Garlic Butter Fried Rice with Squid and Japanese Turnip Greens イカとカブの葉入りガーリックバターチャーハン

Hello, everyone!  I had made garlic butter fried rice with squid and brown rice before, and that was pretty delicious!   Yesterday, I made it again and I added chopped Japanese turnip greens as well.  This became pretty by adding green color.  Japanese turnip greens is very rich in vitamin C and vitamin E.  Squid is high in protein.  Garlic is very rich in vitamin B-6 which would help to digest protein as well as allicin which is powerful antioxidant. 
皆様、こんにちは！私はイカと玄米でガーリックバターチャーハンを以前につくったのですが、とっても美味しかったです！昨日、またそれをつくったのですが、刻んだカブの葉も入れてみました。緑が加わって、見た目がきれいですよね。カブの葉はビタミンＣとビタミンＥが豊富です。イカは高たんぱく。ニンニクは、たんぱく質を分解するのを手助けするビタミンＢ－６とパワフルな抗酸化物質であるアリシンが豊富です。

＃美容食‬ #beautyfood #NY #NewYork #squid #garlic #friedrice #Japaneseturnipgreens

 

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日本語のメルマガを始めました。ブログでは英語で伝えやすいことに限られがちですので、伝え切れていないことを少しずつお伝えさせていただきたいと思っております。
yoshiko@yoshikoliciousbeauty.comまでお知らせいただけましたら、メーリングリストに入れさせていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします。

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 ニューヨーク在住の皆様へ

 

11月5日（土）12時から３時までブルックリンのウイリアムズバーグで、そして11月14日（月）10時半から1時半までハリソン式部会でYOSHIKOlicious Beauty Cooking Classをさせていただくことになりました！ ホリデーシーズンにきっと喜ばれるに違いない４品をご紹介させていただきます。

 

＊ホリデー気分のトマトサラダ

本日のブログでご紹介したトマトサラダです。簡単で美味しくて見栄えがしますので、ホリデーシーズンのランチやディナーのアペタイザーとして、きっと重宝することと思います。

＊ニューイングランドクラムチャウダー

家にいながらにして、たいていのレストランより美味しくて簡単につくれるニューイングランドクラムチャウダーの作り方をご紹介します。

＊揚げないナスのカポナータ

　今夏ホームパーティにお持ちして大絶賛していただいた1品です。普通は茄子を揚げますが、ある時オイリーなことが気になって、揚げないでつくる方法を編み出しました。



＊シーフードのサフランクリームソース煮

　おもてなしやパーティでつくるたびに、「すごく美味しい」「レストランみたい」と感激されています。ホリデーシーズンのおもてなしに大活躍すること間違いありません！しかも簡単です！

 

詳細は下記になります。いずれの会も、つくったものをランチとして召し上がっていただきます。住所はお申し込みが確定された方々のみにお知らせします。

 

11月５日（日）12時～３時

場所：　ブルックリンのウイリアムズバーグ

参加費：　＄90.00（こちらは、シンガーソングライターのAKさんとのコラボで、AKさんがホリデーのテーマに合わせたスペシャルなテーブルセッティングをしてくださいます）

 

11月14日（月）10時半～1時半

場所：　ウエストチェスターのハリソン式部会

参加費：　＄75.00（こちらは、私のお勧めのお茶を食後にお出しさせていただきます）

 

お申し込み・お問い合わせはyoshiko@yoshikoliciousbeauty.comまで、どうぞよろしくお願いいたします！